1、大脑喜欢色彩，颜色能帮助记忆。

　　2、大脑集中精力最多只有25分钟。这是对成人而言，所以学习20到30分钟后就应该休息10分钟。

　　3、大脑需要休息，才能学得快，记得牢。如果你感到很累，先拿出20分钟小睡一会儿再继续学习。

　　4、垃圾食品、劣质食品、所有化学制品和防腐剂，不仅损害身体，还削弱智力。

　　5、如果脱水，大脑就无法集中精力。专家建议，日常生活要多喝水。另外，研究资料显示，经常性头痛与脱水有关。

　　6、大脑喜欢问题。当你在学习或读书过程中提出问题的时候，大脑会自动搜索答案，从而提高你的学习效率。从这个角度说，一个好的问题胜过一个答案。

　　7、大脑和身体有它们各自的节奏周期。一天中大脑思维最敏捷的时间有几段，如果你能在大脑功能最活跃的时候学习，会取得很好的学习效果。

　　8、大脑和身体经常交流。在学习的时候，你应该端坐、身体稍微前倾，让大脑保持警觉。

　　9、气味影响大脑。香料对保持头脑清醒有一定功效。薄荷、柠檬和桂皮都值得一试。

　　10、大脑需要氧气。经常到户外走走，运动运动身体。

　　11、大脑需要空间。尽量在一个宽敞的地方学习，这对你的大脑有好处。

　　12、大脑喜欢整洁的空间。最近的研究显示，在一个整洁、有条有理的家庭长大的孩子，在学业上的表现更好。

　　13、压力影响记忆。当你受到压力时，体内就会产生皮质醇，它会杀死海马状突起里的脑细胞。因此，压力影响记忆。最好的方法就是锻炼。

　　14、大脑并不知道你不能做哪些事情，所以需要你告诉它。用自言自语的方式对大脑说话，但是不要提供消极信息。

　　15、大脑如同肌肉。无论在哪个年龄段，大脑都是可以训练和加强的。所以你一定要“没事找事”，不要让大脑老闲着。

　　16、大脑需要重复。每一次回顾记忆间隔的时间越短，记忆的效果越好。

　　17、大脑的理解速度比你的阅读速度快。用铅笔或手指辅助阅读吗？不，用眼睛，使用这种方法的时候，需要你的眼睛更快地移动。

　　18、大脑需要运动。站着办公效率更高。

　　19、大脑会归类，也会联系。如果你正在学习某种东西，不妨问问自己：它让我想起了什么？这样做能帮助你记忆。

　　20、大脑喜欢开玩笑。开心和学习效率成正比，心情越好，学到的知识就越多。摘自《北京青年报》