清晨6点，在杭州市下城区东新园小区的公园里，伴着舒缓的音乐，40多位老人在教练的带领下打起了太极拳。他们时而提腿，时而出拳，动作舒展、柔和，如流水般一气呵成。

　　教练叫周金敖，今年59岁，还是个在职人员。他和夫人孙安娜每天早上都来免费教老人们练太极拳、太极剑、功夫扇等。

　　2001年，由于胃病，周金敖身体一直不好。也就是在那时，他结识了杭州市武术协会的教练员，开始跟他学习太极拳，并坚持每天锻炼。慢慢地，胃病不犯了，身体也硬朗起来，4年来，他连感冒也没得过。

　　2003年，周金敖住进了东新园，开始在小区的公园里练太极拳。他说：“我记的很清楚，2003年11月6日，我在这里练拳，一些邻居看到后，也跟我学了起来，一开始只有几个人。”后来在大家的要求下，周金敖利用上班前的时间，每天早上五、六点晨练时教大家打拳，至今已是两年多。现在跟着周金敖一起练太极拳的，最多的时候有60多人。

　　当上了教练，并非仅仅是在队伍的前面带着大家练就行的。由于跟周金敖学太极拳的，每个人的程度各不相同，这给教拳带来了很多不便。好多时候，为了让一些初学者能够接受，不至于一开始就被困难吓倒，周金敖在教拳的同时，十分留意观察每个人的情况，以便进行一对一的辅导。

　　除了教大家练拳，周金敖还是杭州市武术协会的公益使者。他说：“打太极拳是一种锻炼，它增强了老年人的体质。同时，这种锻炼也能扩大老年人的生活圈，给大家提供更多的交流机会。”每年，在他的带领下，太极拳友们都会参加社区组织的各项公益活动。