过年了，许多节日病也跟着来，老年朋友尤其要注意。

    1、纵情欢乐不过喜：过年是最让老年人开心的事儿，然而“过喜伤心”，情绪长时间的激动，会导致心率加快，血压升高，易使患有心血管疾病的老年人诱发中风或心脏病发作。

    2、放纵玩乐不过度：对于心血管不甚健康的老年人来说,节日期间玩牌不可过度。同时，节日期间电视也不要连续看得时间过久，每天不应超过4小时。看时应选择轻松的喜剧片、音乐片和戏曲片，少看情节紧张、场面惊险的武打片和侦破片。

    3、一日三餐不过饱：在节日出问题的老年病人中，究其原因，很大一部分人与饮食不当有关，其中较为多见的是连续吃高脂肪、高热量、低维生素、低纤维素饮食引起的心脏病发作、中风、胆囊炎和胰腺炎等；饮食不洁引起的胃炎、肠炎等。因此，老年朋友一定要特别注意，油腻的荤菜切不可多吃，每餐都应吃些蔬菜。晚餐坚持吃素食，以七八分饱为宜。

    4、欢聚饮酒不贪杯：大量饮酒者，有出现脑器质性痴呆的可能，有的可导致肝硬化、胃炎、胃溃疡、肾硬化、心肌炎，以及急、慢性胆囊炎。由于酗酒者较少进食其他食物，缺乏蛋白质和维生素B，还易引发各种急慢性感染。

    5、生活节奏不打破：生活节奏混乱对于耐受性差、抗病力低的老年人来说，是相当危险的，身体各重要器官承受不了，引起体内代谢紊乱，免疫力下降，容易诱发多种疾病。

                                    季玉光