钱伟长 九十多高龄的上海大学校长、中国科学院院士、我国目前在职的最年长的大学校长。

    钱伟长自念大学起，几十年如一日，坚持体育锻炼。如今，他年逾古稀，还每天坚持锻炼。他以长跑作为锻炼形式。他说：“不能吃身体的‘老本’。”

    对于人生与衰老，钱伟长说：“我在孩提时代，看到四十来岁的长辈，就以为他们是老人了。而他们之中也确有老气横秋的，或者气喘身虚，弱不禁风；或者弓背持杖，步履沉重；或者养尊处优，以老寿星自居。现在看来，对‘老’的概念、‘老’的形象都有极大的变化了。当前流行的口头禅是：‘八十不稀奇，七十小弟弟。’实际上，许多年逾八十的老年朋友还都健康矍铄，坚持为人民、为社会做有益的工作。”

    钱伟长的实践证明：长寿关键靠自己。

    要长寿就要相信自己。人的寿命的潜力很大，可以从先天和后天的素质中去挖这种潜力。要做到这一点，首先应充满自信。自信的力量是长寿的一个重要源泉。

    要长寿就要说服自己。要学会说服自己，吃了亏不生气，应知“福兮祸所伏，祸兮福所依”的哲理。困难时不断调理心绪，真正驾驭自己的命运，这样，就为长寿打好了心理基础。

    要长寿就要发现自己。人易于发现世界，发现他人，而往往把自己忽略掉了。

    要长寿就要征服自己。羡慕他人、仿效他人，忽略自己的社会角色，这是人们最常见的缺陷。只有征服了自己，才能任凭花开花落、云卷云舒，都能用顽强的生命力去面对挫折、疾苦和不幸，才能唱出“真的还想再活五百年”的豪情。太祥荐自《科技养生》